第一章 单元测试
1、判断题：
武举制自隋代开始实行。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
2、判断题：
民国时期，武术被称为“武艺”。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
3、判断题：
武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【对】
4、判断题：
太极拳源于武当。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
5、判断题：
武德是一个历史范畴，随着现代社会法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
6、多选题：
太极拳运动的特征有：（ ）
选项：
A:养生
B:娱乐
C:健身
D:防身
答案: 【养生
;
娱乐;
健身;
防身】
7、多选题：
太极拳运动的特点是：（ ）
选项：
A:适应性
B:全面性
C:安全性
答案: 【适应性;
全面性;
安全性】
8、多选题：
以下属于武术运动四要素的是：（ ）
选项：
A:眼法
B:腿法
C:身法
D:手法
E:步法
答案: 【眼法;
身法;
手法;
步法】
9、多选题：
下列属于武术运动中四击的是：（ ）
选项：
A:拿
B:摔
C:踢
D:打
E:靠
答案: 【拿;
摔;
踢;
打】
10、多选题：
古代对武术的别称有：（ ）
选项：
A:拳击
B:拳勇
C:技击
D:武艺
答案: 【拳勇;
技击;
武艺】
第二章 单元测试
1、判断题：
太极拳基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
勾手是太极拳基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
3、判断题：
“桥手”是太极拳的一种步型方法。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
4、判断题：
太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
5、判断题：
太极拳讲究发声呼喝，以助威势、劲力及形象。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】
6、单选题：
（ ）有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。
选项：
A:南拳
B:太极拳
C:长拳
D:形意拳
答案: 【太极拳】
7、单选题：
正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于（ ）腿法。
选项：
A:扫转性腿法
B:直摆性腿法
C:跳跃
D:屈伸性腿法
答案: 【直摆性腿法】
8、单选题：
蹬腿、弹腿、侧揣腿属于（ ）腿法。
选项：
A:扫转性腿法
B:直摆性腿法
C:屈伸性腿法
D:跳跃
答案: 【屈伸性腿法】
9、单选题：
前扫腿、后扫腿属于（ ）腿法。
选项：
A:直摆性腿法
B:屈伸性腿法
C:跳跃
D:扫转性腿法
答案: 【扫转性腿法】
10、单选题：
腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、侧空翻属于（ ）。
选项：
A:屈伸性腿法
B:扫转性腿法
C:直摆性腿法
D:跳跃
答案: 【跳跃】
第三章 单元测试
1、判断题：
简化太极拳第一组合动作包括1起势、2野马分鬃和3白鹤亮翅动作。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
2、判断题：
简化太极拳第二组合动作包括4搂膝拗步和5手挥琵琶动作。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
3、判断题：
简化太极拳第三组合动作包括6倒卷肱、7左揽雀尾和8右揽雀尾动作。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、判断题：
简化太极拳第四组合动作包括9单鞭、10云手和11单鞭动作。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
5、单选题：
右脚向前一大步，右腿屈膝半蹲（大腿接近水平），右膝与脚尖垂直，左腿挺膝伸直，两脚全脚掌着地是（ ）。
选项：
A:弓步
B:马步
C:仆步
D:虚步
答案: 【】
6、单选题：
以下马步动作要领错误的是（ ）。
选项：
A:两脚平行开立，脚尖向外
B:两腿屈膝半蹲，膝不超过脚尖
C:全脚着地，身体重心在两腿之间
D:大腿接近水平
答案: 【】
7、单选题：
两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，大、小腿紧靠，全脚掌着地，脚尖和膝关节外展，一腿挺直平仆，脚尖里扣、全脚掌着地的步型是（ ）。
选项：
A:马步
B:仆步
C:虚步
D:弓步
答案: 【
】
8、单选题：
两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部紧贴后小腿的步型是（ ）。
选项：
A:马步
B:弓步
C:虚步
D:歇步
答案: 【】
9、判断题：
搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地，支撑腿不可跪膝，弓步时前腿膝不可超过脚尖。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
10、判断题：
野马分鬃的动作要领是分手时两臂要保持弧形，前手高不过头，低不过肩，弓步时前腿膝不可超过脚尖。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
第四章 单元测试
1、判断题：
简化太极拳第五组合动作包括12高探马、13右蹬脚和14双峰贯耳动作。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
2、判断题：
简化太极拳第六组合动作包括15左蹬脚、16左下式独立和17右下式独立动作。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
3、判断题：
简化太极拳第七组合动作包括18左右穿梭、19海底针和20闪通背动作。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
4、判断题：
简化太极拳第八组合动作包括21转身搬拦捶、22如封似闭、23十字手和24收势动作。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、单选题：
高探马的动作要领错误的是（ ）
选项：
A:手心向前，手指与眼同高，手指左侧腰前，手心向上
B:同时左脚微向前移，脚尖点地成左虚步
C:目视左手
D:右脚跟进半步，右勾手变成掌经右耳旁向前推出
答案: 【】
6、多选题：
双峰贯耳动作要领是（ ）
选项：
A:目视右拳
B:分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳拳峰相对，拳眼都斜向内下，两拳中间距离约10~20厘米，高于耳齐
C:右腿屈膝平举收回，向右前方落下后成右弓步
D:两掌掌心向上在体前向下落同时慢慢变拳
答案: 【】
7、多选题：
闪通臂的动作要领是（ ）
选项：
A:左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手
B:上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步
C:同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下
答案: 【】
8、多选题：
海底针的动作要领是（ ）
选项：
A:随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下
B:身体稍向右转，右手下落经体前向后提抽至耳旁
C:右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，脚尖点地成左虚步
D:左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看前下方
答案: 【
】
9、判断题：
云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨，手高不过眉，重心不可忽高忽低。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
第五章 单元测试
1、判断题：
体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
2、判断题：
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
3、判断题：
造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
4、判断题：
预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
5、判断题：
在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】
6、判断题：
从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】
7、单选题：
长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。
选项：
A:8-12.5
B:12-20
C:1.5-8
D:0.5-1.0
答案: 】
8、单选题：
运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
选项：
A:快走
B:弯腰跑
C:慢走
D:停下来
答案: 【】
9、单选题：
体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。
选项：
A:回心血量不足
B:心脏突然供血不足
C:脑部突然供血不足
D:运动器官突然供血不足
答案: 【
10、单选题：
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。
选项：
A:120－130次/分钟
B:130－140次/分钟
C:140－170次/分钟
D:160－180次/分钟
答案: 【】
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