智慧树知到答案特色武术：太极修炼与身心拓展最新答案

第三章 单元测试

1、多选题：
抱球开合式可培养（）等太极功夫。
选项：
A:姿态端正
B:合中寓开
C:开中寓合
D:步法变化
答案:

2、多选题：
左右动转式的基本要领是：
选项：
A:借势而变
B:左右开合
C:尾骨下沉
D:虚领顶劲
答案:

3、多选题：
九式太极操螺旋缠绕式包含了哪些步法动作？
选项：
A:虚步
B:马步
C:仆步
D:弓步
答案:

4、多选题：
九式太极操松心减负式的动作和神意要求有：
选项：
A:顶天立地，中正安舒
B:身体虚实静定
C:合于初衷，止于至善
D:全身松空，气势豪放
答案:

5、多选题：
九式太极操全身调理式的招法由 （）几个动作组成。
选项：
A:伸展式
B:捧水浇身
C:大伸展式
D:背后七颠
答案:

6、多选题：
以下关于九式太极操的动作，说法正确的是：
选项：
A:开合自如，舒展大方
B:高难奇异，动转自然
C:动中寓静，静中寓动
D:中正安舒，自然松静
答案:

7、判断题：
手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。
选项：
A:对
B:错
答案:

8、判断题：
螺旋缠绕式饱含着步法、身法和神意劲力的变化。
选项：
A:错
B:对
答案:

9、判断题：
九式太极操练习要求松静自然，松是指精神放松不紧张，意念放松不执著，肌体放松不僵滞。
选项：
A:对
B:错
答案:

10、判断题：
九式太极操抱球开合式体现的是周身浑圆之势。
选项：
A:错
B:对
答案:

第四章 单元测试

1、单选题：
本章着重介绍的招法动作有：
选项：
A:搂膝拗步、野马分鬃、白鹤亮翅和手挥琵琶
B:野马分鬃、白鹤亮翅、云手和螺旋缠绕
C:野马分鬃，白鹤亮翅，云手和手捧莲花
D:搂膝拗步、野马分鬃、手挥琵琶和螺旋缠绕
答案:

2、单选题：
本章介绍太极拳法变化范例的目的不包括：
选项：
A:练拳明理，练拳明道
B:举一反三，活学妙用
C:了解太极拳法的变化和应用之道
D:仅为学会一套规定的套路
答案:

3、多选题：
左搂膝拗步的动作具体是：
选项：
A:右掌在前
B:左掌在前
C:右脚在前
D:左脚在前
答案:

4、判断题：
太极拳是一门独特的中华传统武术功夫，其本质特征是内外兼修，文武合道，具体体现在四两拨千斤，以巧打拙，以弱胜强，整体发力和灵动变化之势。
选项：
A:错
B:对
答案:

5、判断题：
搂膝拗步的动作要求是三尖相照，即前手食指、前脚脚尖和鼻尖在一条线上。
选项：
A:对
B:错
答案:

6、判断题：
“猫洗脸”和太极云手的最大区别是：“猫洗脸”是手臂外开，而云手动作是手臂内合。
选项：
A:错
B:对
答案:

7、判断题：
大学生学练太极拳法，应在套路招式的基础上，着重掌握太极拳法原理和变化应用规律。
选项：
A:错
B:对
答案:

8、判断题：
“猫洗脸”既可以保护上三路，也可以保护下三路，在保护上三路的同时也要关注下三路。
选项：
A:错
B:对
答案:

9、判断题：
手挥琵琶在练习时可以根据神意变化变换方向。
选项：
A:对
B:错
答案:

10、判断题：
搂膝拗步搂的动作要求环腰、环胸前搂过。
选项：
A:对
B:错
答案:

第五章 单元测试

1、单选题：
太极推手搭手动作中，两人应以（）相搭。
选项：
A:手心
B:手指
C:手臂
D:手掌
答案:

2、单选题：
按照本章的教学内容，以下哪一种练习顺序的要求是符合武术礼仪的？
选项：
A:立圆单推手，搭手，太极鱼摆尾
B:搭手，立圆单推手，胸前平圆单推手
C:搭手，立圆单推手，腹前平圆单推手
D:两人互行抱拳礼，搭手，太极推手练习
答案:

3、多选题：
本章重点学习了：
选项：
A:腹前平圆单推手
B:立圆单推手
C:太极鱼摆尾
D:折叠双推手
答案:

4、多选题：
太极推手是太极拳的一种重要的练习形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为：
选项：
A:散手
B:揉手
C:挤手
D:打手

答案:

5、判断题：
太极推手是太极拳的一种重要的对练形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为打手和揉手。
选项：
A:对
B:错
答案:

6、判断题：
初学太极推手一定要在明师的指导下进行。
选项：
A:对
B:错
答案:

7、判断题：
在太极推手练习过程中，习练者应用心体察对方的劲力变化，迎来送往。
选项：
A:错
B:对
答案:

8、判断题：
在没有同伴陪同时，无法进行与太极推手相关的任何练习。
选项：
A:对
B:错
答案:

9、判断题：
太极推手下盘基本功练习过程中的步型步法均为运用之法，必要时膝盖可以超过脚尖，但仍应注意膝盖方向与脚尖相同。
选项：
A:对
B:错
答案:

10、判断题：
腹前平圆练习过程中，两人的手应轻轻搭在对方手腕上。
选项：
A:错
B:对
答案:

第六章 单元测试

1、单选题：
以下身体部位属于筋梢的是：
选项：
A:牙齿
B:舌头
C:手指
D:毛发
答案:

2、单选题：
本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？
选项：
A:抱球开合
B:如释重负
C:蹲起蹦跳
D:左右动转
答案:

3、单选题：
在中国传统养生气功八段锦中，有一个“双手托天理三焦”的招式，本课程介绍的太极养生功法中的（）与其有着异曲同工之妙。
选项：
A:左右动转
B:如释重负
C:扣击排打
D:拉伸扭转
答案:

4、多选题：
正确地练习太极养生修炼功法的效益有：
选项：
A:缓解压力，强化心神
B:帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道
C:提升太极拳修炼的整体功夫水平
D:有效地恢复元气
答案:

5、多选题：
本章介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为：
选项：
A:俯仰开合
B:双手托天
C:乾坤运转
D:腾空而起
答案:

6、判断题：
拳谚有云：筋长一寸，力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。
选项：
A:对
B:错
答案:

7、判断题：
在中国传统武术文化中，我们通常说的四梢指的是：筋梢、骨梢、肉梢和血梢。
选项：
A:错
B:对
答案:

8、判断题：
摩拳擦掌可以使我们神意回归，经络疏通，很好地调动我们的能量，让我们的最佳状态得以回归。
选项：
A:错
B:对
答案:

9、判断题：
根据本课程的介绍，以手臂为例，肘关节属于三节中的根节。
选项：
A:错
B:对
答案:

10、判断题：
叩击排打的部位为两肋、颈椎、腰腹和膝盖、肩背等。
选项：
A:对
B:错
答案:

第七章 单元测试

1、单选题：
以下哪一个字最能概括太极文化智慧中的圆满完美与空性智慧：
选项：
A:原
B:元
C:缘
D:圆
答案:

2、单选题：
九式太极操的全身调理式要求动作到位，挺拔舒展，身形自如，以下哪一条不是此动作的要求和要点：
选项：
A:以柔克刚，后发先至
B:松而不懈，紧而不僵
C:精准到位，目标清晰
D:以意驭形，身手相应
答案:

3、多选题：
我们在习练太极拳的过程中，应尽量做到：
选项：
A:动作到位
B:劲力流畅
C:精神舒展
D:立身中正
答案:

4、多选题：
以下哪些属于太极拳的主要拳理？
选项：
A:天人合一
B:大道至简
C:虚实相生
D:起承转合
答案:

5、多选题：
太极拳理和太极文化是中华优秀传统文化中的重要组成因素，体现在（）等不同层次的智慧和方法。
选项：
A:功
B:道
C:法
D:术
答案:

6、判断题：
太极天人合一的整体观具体体现为其大无外，其小无内的空间维度。
选项：
A:错
B:对
答案:

7、判断题：
太极拳理体现着以不变应万变，宏观战略与微观规制，机与势等方面的理论与思辨。
选项：
A:对
B:错
答案:

8、判断题：
太极拳可以助益我们创建良好的身心状态。
选项：
A:错
B:对
答案:

9、判断题：
修炼好太极的根源，始发于内心的愿望，愿望可产生愿力并行形成锲而不舍的修炼太极之志。
选项：
A:错
B:对
答案:

10、判断题：
太极拳表现的是相对之势，松而不懈，紧而不僵。其中的松即是指身体和精神的松懈。
选项：
A:错
B:对
答案:

第八章 单元测试

1、单选题：
关于文化硬实力、软实力的思辩体现了太极文化中哪一种智慧要素：
选项：
A:虚实理论
B:天人合一
C:大道至简
D:中正安舒
答案:

2、单选题：
以下关太极修炼与中华传统文化体系的关系表述最为准确的是：
选项：
A:太极文化是中华文化的一部分，太极修炼的最高境界就是在太极拳领域登峰造极，而与中华文化的其余部分无关。
B:太极修炼最主要的部分是学习太极拳招法套路。
C:太极拳文化是太极文化发展到顶峰的产物，因此习练太极拳就等同于修炼整个中华文化，于是修习琴棋书画等是没有必要的。
D:中华文化是一个非常庞大的体系，但是无论从哪一个方向入门，最终都能接触到中华文化最深层的底蕴，太极修炼也是其中一个方向。
答案:

3、单选题：
太极拳向国际传播最深远的意义在于：
选项：
A:展现中国人的拳脚水平。
B:传播中华的太极拳文化。
C:展现中国太极拳的拳法套路。
D:作为中华文化的载体，向其他文明提供一种身心教化，向世界贡献中国智慧。
答案:

4、多选题：
太极拳有哪几种防身作用：
选项：
A:应变防身
B:抗暴防身
C:心理防护
D:恃强凌弱
答案:

5、多选题：
以下哪些练习对练好太极拳有重要的助益作用：
选项：
A:站桩练习
B:步型步法练习
C:太极推手
D:套路组合练习
答案:

6、多选题：
虚实相生是太极文化体系中一个非常重要的智慧要素，它有哪些层面？
选项：
A:虚实动转
B:虚实相生
C:虚实分离
D:虚实结合
答案:

7、多选题：
大学生练习太极拳可以：
选项：
A:开发内在智慧，有的放矢
B:耽误时间，影响学业
C:提升身心能量，改变身心状态，让混乱的生活变得有序
D:增强人文底蕴，提升人生境界
答案:

8、判断题：
通过太极拳练习，不接受体能训练、抗击打训练等训练就可以在擂台上胜人一筹。
选项：
A:对
B:错
答案:

9、判断题：
防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外，还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。
选项：
A:错
B:对
答案:

10、判断题：
练习太极拳的养生保健功效是可以量化的。
选项：
A:错
B:对
答案: