智慧树知到答案1+1塑形健身舞蹈最新答案

第三章 单元测试

1、单选题：
普拉提是一项超过( )年，独特神奇的组合运动系统疗法。
选项：
A:10
B:5

C:50
D:80
答案:

2、单选题：
普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“（ ）术”。
选项：
A:减肥
B:保健

C:控制
D:健身
答案:

3、单选题：
普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（ ）群，维持和改善外观正常活动姿势。
选项：
A:骨头

B:关节
C:脂肪
D:肌肉
答案:

4、单选题：
普拉提练习的中立位是需要保持（ ）的自然曲线。
选项：
A:腿

B:脊柱
C:手臂
D:腰
答案:

5、单选题：
核心是肋骨以下至（ ）的部位。
选项：
A:肚脐
B:骨盆

C:腰
D:大腿
答案:

第四章 单元测试

1、单选题：
“尊巴”一词最早源于（ ）俚语，意为“快速运动”。
选项：
A:刚果
B:西班牙
C:澳大利亚

D:哥伦比亚
答案:

2、单选题：
尊巴属于（ ）类有氧运动，因此难度不是很大。
选项：
A:低冲击
B:不知道

C:高冲击
D:中冲击
答案:

3、单选题：
鬼步舞的发源地是（ ）。
选项：
A:美国
B:澳大利亚

C:日本
D:韩国
答案:

4、单选题：
爵士舞起源于（ ），而后流传至（ ）。
选项：
A:欧洲，中国
B:非洲，美国

C:亚洲，韩国
答案:

5、单选题：
有氧爵士舞蹈中正确的髋部绕环应有（ ）个髋部发力点组成。
选项：
A:2个
B:6个

C:4个
答案:

第五章 单元测试

1、单选题：
瑜伽《静心组合》中不包含（ ）。
选项：
A:双人船式
B:蛇式

C:双人下犬式
D:双人幻椅式
答案:

2、单选题：
是瑜伽跪坐体式的一种，也称为如来坐。（ ）
选项：
A:半莲花坐姿
B:金刚坐姿

C:莲花坐姿
D:吉祥坐姿
答案:

3、单选题：
骑马式练习时，为了保护膝盖关节，前腿膝盖 （ ）超过脚趾尖。
选项：
A:不可
B:可以

答案:

4、单选题：
下犬式练习时，以下那个动作错误？（ ）
选项：
A:手臂肌肉收紧伸直
B:抬头
C:双腿伸展拉直
D:呼气时慢慢下沉脚跟

答案:

5、单选题：
腹式呼吸能够强化我们的（ ）。
选项：
A:脊柱

B:喉咙
C:胸腔的横膈肌
D:腹腔
答案:

6、多选题：
起源于印度的瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，它集（ ）于一身。
选项：
A:哲学
B:科学
C:艺术

答案:

第六章 单元测试

1、单选题：
改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是（ ）。
选项：
A:健身运动
B:音乐治疗
C:社会交往

D:心理咨询
答案:

2、单选题：
如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（ ）次以上为适宜。
选项：
A:5

B:3
C:2
D:4
答案:

3、单选题：
短期目标通常的时间周期为（ ）
选项：
A:1小时以内

B:1周至1个月
C:3-6个月
D:24小时以内
答案:

4、单选题：
通常，热身时间应占运动总时间的（ ）。
选项：
A:20%-30%
B:30%-40%

C:5%-10%
D:10%-20%
答案:

5、单选题：
一般在运动前（ ）补充水分,水量约300毫升,这样可以减缓体温升高，提高体内水分的贮备，减轻运动时的缺水程度。
选项：
A:30分钟至1小时
B:2至3小时

C:1至2小时
D:30分钟以内
答案: