智慧树知到答案运动安全与健康-研究生校内课最新答案

第三章 单元测试

1、判断题：
一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

2、判断题：
长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

3、判断题：
机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

4、单选题：
自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（ ）。
选项：
A:晨脉
B:睡眠
C:体重
D:食欲
答案: 【】

5、单选题：
脉搏是（ ）指标。
选项：
A:运动系统
B:呼吸系统
C:消化系统
D:心血管系统
答案: 【】

6、单选题：
肺活量的大小在一定程度上表现出（ ）的好坏。
选项：
A:消化功能
B:神经功能
C:运动功能
D:呼吸功能
答案: 【】

7、单选题：
反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（ ）
选项：
A:食欲
B:心情
C:排汗量
D:睡眠
答案: 【】

8、多选题：
自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（ ）。
选项：
A:食欲
B:晨脉
C:体重
D:睡眠
答案: 【】

9、多选题：
自我医务监督表记录,可记录的各项指标为（ ）。
选项：
A:运动强度
B:运动中的体会收获
C:运动的内容、时间
D:机体对运动的反应
答案: 【】

10、多选题：
以下哪些表明运动量是适宜的（      ）？
选项：
A:

第二天体力充沛，渴望锻炼

B:

锻炼后有微汗

C:

稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失

D:

睡眠、食欲良好

答案: 【

】

第四章 单元测试

1、判断题：
擦伤是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

2、判断题：
轻度撕裂伤的处理方法是先压迫止血，用生理盐水清洗消毒创口处理后，用红药水涂抹或创可贴粘合即可。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

3、判断题：
闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

4、判断题：
单纯性挫伤(无出血现象)只在损伤部位有疼痛 、肿胀、皮下出血 ,皮肤变得青紫，但不影响活动。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

5、单选题：
因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现场难以处理，一面（ ），一面组织送医院冶疗。
选项：
A:止血
B:包扎
C:清除异物
D:缝合伤口
E:清洗消毒
答案: 【】

6、单选题：
关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节不能活动、疼痛、肿胀，常由于外力的原因造成。最为常见的是（ ）关节脱位。
选项：
A:踝
B:肘
C:膝
D:腕
E:肩
答案: 【】

7、多选题：
急性轻微腰扭伤可（ ）治疗。较严重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼痛剧烈，应用担架抬送医院诊治。
选项：
A:按摩
B:热敷
C:冷敷
D:理疗
E:针炙
答案: 【】

8、多选题：
常见的运动性炎症有（ ）。
选项：
A:骨膜炎
B:腱鞘炎
C:咽喉炎
D:滑囊炎
E:胃肠炎
答案: 【】

9、多选题：
一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要（ ），不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。
选项：
A:轻柔
B:敏捷
C:缓慢
D:迅速
E:连忙
答案: 【】

10、多选题：
骨折复位后，常用的固定方法有：（         ），这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
选项：
A:

牵引制动固定

B:

绷带固定

C:

石膏绷带固定

D:

夹板固定

E:

支架固定

答案: 【

】

第五章 单元测试

1、判断题：
运动员破坏正常生活规律，会使疲劳积累,易导致过度训练综合征。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

2、判断题：
运动性疲劳可能会出现心悸、心慌、胸闷、心前区不适、心律失常、血压升高、大量出汗等现象。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

3、判断题：
在气温较低的情况下进行体育活动，若准备活动不充分，肌肉突然受到寒冷空气或冰凉的水的刺激时，可能发生肌肉痉挛。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

4、判断题：
由于生理原因，女运动员更容易患运动性贫血。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

5、判断题：
饮食后如立即进行剧烈运动，大量血液就会从胃肠道流向四肢肌肉，造成腹腔内脏器官相对缺血，产生腹部疼痛。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

6、单选题：
以下哪些为常见的运动性疾病（ ）
选项：
A:运动性贫血、骨折
B:肌肉痉挛、运动性中暑、运动性腹痛
C:过度疲劳、踝关节扭伤
D:运动性晕厥、溺水
答案: 【】

7、单选题：
下列因素中哪项最不可能引起运动性疾病（ ）
选项：
A:连续参加重大比赛导致运动员身心疲惫
B:在运动训练或锻炼中，由于运动负荷量较大，缺乏必要的间隔和休息
C:青少年运动员增加适量的运动负荷量
D:运动员伤病后过早开始训练或比赛
答案: 【】

8、单选题：
以下哪项为腓肠肌痉挛处理方法？（ ）
选项：
A:一手扶踝关节跟腱部，一手握住脚前掌，连续发力使踝关节屈伸，拉长腓肠肌，直到痉挛消除。
B:患者就地俯卧，尽量抬起伤肢，屈小腿。急救者扶胫骨上端，一手做局部按摩。
C:急救者两手扶于患者肩胛处，适度发力使其上体前屈，待痉挛消除后做局部轻微按摩。
D:用力将足趾背伸。
答案: 【】

9、单选题：
在炎热季节进行铁人三项比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病？（ ）
选项：
A:运动性紧张
B:拉伤
C:运动性中暑
D:骨折
答案: 【】

10、单选题：
以下哪项运动性疾病与高温无直接关系？（ ）
选项：
A:肌肉拉伤
B:热痉挛
C:热射病
D:日射病
答案: 【】

第六章 单元测试

1、判断题：
一般出血可分为外出血和内出血。内出血就是指血液从损伤的血管流出后，向皮下组织肌肉体腔等注入。外出血是指血液从创口往外流出。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

2、判断题：
急救包扎一般是从伤处的近心端到远心端进行包扎，包扎的时候尽可能使四肢远端外漏，以便于观察末梢血液的循环情况。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

3、判断题：
心肺复苏的操作步骤是1.判断有无意识丧失 2.高声呼救 3. 徒手开放气道 4.人工呼吸 5.胸部按压
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

4、判断题：
在运送时尽可能不摇动伤(病)者的身体。若遇脊椎受伤者,应采用1人抱胸，1人搬腿的双人搬抬法。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

5、单选题：
在胸部按压时，按压频率至少达到每分钟多少次？
选项：
A:40次
B:60次
C:80次
D:100次
答案: 【】

6、单选题：
当一次性出血量超过（ ）时，也就是1200毫升以上，会出现休克甚至会危及到人的生命。
选项：
A:20%
B:40%
C:30%
D:50%
答案: 【】

7、多选题：
骨折具有哪些特有体征？
选项：
A:疼痛
B:肿胀及皮下淤血
C:畸形
D:出现功能障碍
E:有骨擦音或骨擦感
答案: 【】

8、多选题：
关节脱位的症状和体征有哪些？
选项：
A:疼痛和压痛
B:关节功能丧失
C:发烧
D:肿胀
E:畸形
答案: 【】

9、多选题：
根据病因不同，休克可分为（）
选项：
A:过敏性休克
B:神经源性休克
C:心源性休克
D:低血容量性休克
答案: 【】

10、多选题：
应用绷带包扎有哪些注意事项？
选项：
A:一般应从伤处远心端开始，近心端结束
B:包扎松紧度要合适
C:包扎动作应熟练柔和
D:包扎得越紧越好，可以止血
答案: 【】

第七章 单元测试

1、判断题：
运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，消除病伤残者身心及社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

2、判断题：
参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

3、判断题：
康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的，但是会对人体产生副作用。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

4、判断题：
耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

5、多选题：
肩关节损伤以（ ）损伤为主。
选项：
A:桡骨
B:尺骨
C:冈上肌腱损伤
D:肩袖
答案: 【】

6、多选题：
肘关节损伤常见的有（ ）
选项：
A:“腱鞘炎”
B:“羽毛球肘”
C:“标枪肘”
D:“网球肘”
答案: 【】

7、单选题：
关节活动度是指关节运动时（ ）。
选项：
A:力臂长短
B:能够转动的角度
C:力量的大小
D:能够移动的位置
答案: 【】

8、单选题：
足底筋膜炎也被称为（ ）
选项：
A:跑步者足
B:足底痉挛
C:骨膜炎
D:平足
答案: 【】

9、单选题：
肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态（）性。
选项：
A:力量
B:弹
C:稳定
答案: 【】

10、单选题：
肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。
选项：
A:静止
B:缩短
C:力量
D:伸长
答案: 【】

第八章 单元测试

1、判断题：
拓展中的“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设的概念。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

2、判断题：
一般说来野外环境下由于不可控因素的增加，风险出现的几率也会加大，因此野外环境下拓展运动比人工建造的场地拓展运动更危险。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

3、判断题：
参加高空活动时，觉得戴头盔比较繁琐时，可以不戴。
选项：
A:对
B:错
答案: 【】

4、单选题：
拓展训练来源于外展训练，最早起源于哪个国家（ ）。
选项：
A:中国
B:德国
C:美国
D:英国
答案: 【】

5、单选题：
户外拓展是一种“户外体验式学习”源于西方英文（ ）。
选项：
A:OUTDOOR
B:OUTWARD BOUND
C:PPROJECT ADVENTURE
D:ADVENTURE EDUCATION
答案: 【】

6、单选题：
动力绳的延展性是（）%；静力绳的延展性（）%
选项：
A:

9%-10%；<5%

B:

5%-10%；<1%

C:

1%-2%；>1%

D:

6%-8%；<1%

答案: 【

】

7、多选题：
户外拓展中的保护性器械主要包括（ ）。
选项：
A:锁具
B:救生衣
C:头盔
D:保护绳
E:安全带
答案: 】

8、多选题：
户外拓展安全原则是指“（ ）”。
选项：
A:全程监护
B:双重保护
C:器械备份
D:多次复查
答案: 【】

9、多选题：
半身式安全带有（）“环”组成？
选项：
A:腰环
B:胸环
C:装备环
D:腿环
E:攀登环
答案: 【】

10、多选题：
户外拓展的保护组技术，通常有（）组成？
选项：
A:卫生员
B:收绳员
C:安全员
D:副保护
E:主保护
答案: 【】

第九章 单元测试

1、判断题：
运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

2、判断题：
健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

3、判断题：
刚参加体育锻炼时，应该积极选择一些动作技术较高、对运动技能要求较高的运动项目。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

4、判断题：
从运动生理学角度分析，每周进行2天体育活动，会有明显的疲劳感。
选项：
A:错
B:对
答案: 【】

5、单选题：
（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
选项：
A:球类运动
B:中国传统运动健身方式
C:有氧运动
D:力量练习
答案: 】

6、单选题：
呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。
选项：
A:100-120
B:130-140
C:90-100
D:150-160
答案: 【】

7、多选题：
一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。
选项：
A:运动中心率
B:运动中自我感觉
C:运动的呼吸变化
D:运动中出汗量
答案: 【】

8、多选题：
中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果（）。
选项：
A:提高柔韧性
B:提高平衡能力
C:调节心理状态
D:提高呼吸功能
E:提高心血管、免疫功能
答案: 【】

9、多选题：
运动健身内容一般由（）这几部分组成。
选项：
A:运动方式
B:运动场地
C:运动时间
D:运动强度
E:运动频率
答案: 【】

10、多选题：
在运动健身中，要遵循以下几个原则：（）
选项：
A:因人而异原则
B:科学性原则
C:安全有效原则
D:动态调整原则
E:趣味性原则
答案: 【】