智慧树知到答案中医养生最新答案

第三章 单元测试

1、多选题：
形神共养且以养神为先的原因是：
选项：
A:形神互为依存
B:神能御形
C:神是形的主导
D:形神合一

2、多选题：
精神养生的方法包括：
选项：
A:饮食养神
B:清静养神
C:积精全神
D:修身养神

3、多选题：
清静养神应做到：
选项：
A:摒除杂念
B:心无妄用
C:少私寡欲
D:精神专一

4、判断题：
追求心神之静，是指无所用心。
选项：
A:错
B:对

5、多选题：
少私寡欲是指：
选项：
A:减少私心杂念
B:节制、降低欲念
C:无私奉献
D:人生无需规划

6、单选题：
提高自身道德修养的方法不包括：
选项：
A:仁爱之心
B:胸怀坦荡
C:汲汲营营
D:乐于助人
E:时时自省

7、判断题：
过激情绪会导致人生病。
选项：
A:对
B:错

8、多选题：
以下哪些方法可以调节过激情志：
选项：
A:暗示法
B:开导法
C:移情法
D:节制法
E:疏泄法

9、多选题：
移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：
选项：
A:运动
B:工作事业
C:娱乐
D:书法、绘画

第四章 单元测试

1、判断题：
衣服最根本最首要的作用是美观。
选项：
A:错
B:对

2、单选题：
内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的( )有更高的要求。
选项：
A:款式
B:新旧
C:尺码
D:材质

3、多选题：
以下属于穿衣养生的指导原则的是：
选项：
A:材质亲肤
B:适寒温
C:下厚上薄
D:合身
E:注意温差和换季

4、单选题：
以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：
选项：
A:冬季服饰以温暖为要
B:夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑
C:注意特殊人群
D:冬季穿的越多越好

5、判断题：
一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。
选项：
A:对
B:错

6、判断题：
“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。
选项：
A:对
B:错

7、单选题：
内衣的面料不应选择：
选项：
A:柔软
B:吸汗
C:透气
D:颜色艳丽

8、判断题：
衣服太松或太紧都不利于健康。
选项：
A:对
B:错

9、多选题：
穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：
选项：
A:上肢更耐寒
B:下肢运动量较大
C:人体下部血液循环较上部为差
D:寒多自下而生

10、多选题：
符合足部保养的原则的是：
选项：
A:切勿寒冷天气露脚踝
B:鞋应大小适宜
C:保暖
D:鞋跟的高度2-3cm为宜

11、判断题：
头部怕冷而不怕热。
选项：
A:错
B:对

12、多选题：
腹部穿衣应注重：
选项：
A:避免紧身、低腰内裤和牛仔裤
B:注意脐部的卫生
C:露脐装不影响健康
D:保暖防风

第五章 单元测试

1、单选题：
不符合饮食养生基本原则的是：
选项：
A:饮食有节，注意宜忌
B:全面膳食，合理搭配
C:审因施膳，以人为本
D:饮食随意，五味偏嗜

2、单选题：
食物的性能不包括：
选项：
A:毒性
B:归经
C:升降浮沉
D:五味
E:四气

3、判断题：
药食同源但食药有别。
选项：
A:错
B:对

4、多选题：
关于食物和药物的区别，正确的是：
选项：
A:食物是维持生命的必需品， 药物不是
B:药物需按疗程间歇服用
C:食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用
D:食物作用强，起效快

5、单选题：
均衡的饮食应包含哪些种类的食物：
选项：
A:谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物
B:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类
C:禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类
D:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物
E:鱼类、肉类、蔬菜类、米面类

6、多选题：
说法没问题的是：
选项：
A:多吃蔬果、奶类、大豆
B:盐、油、糖无需控制摄入
C:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
D:食物多样，且要谷类为主

7、多选题：
饮食有节主要包括：
选项：
A:晚餐宜吃饱
B:饮食按时
C:饮食适量
D:不可过饥过饱

8、判断题：
早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。
选项：
A:对
B:错

9、多选题：
饮食的因人制宜，具体包含（ ）划分因素。
选项：
A:体质
B:工作性质
C:年龄
D:性别

10、单选题：
老年人饮食调养中哪项是错误的
选项：
A:细嚼慢咽
B:进食时心情愉悦
C:品种多样
D:每餐要饱
E:清淡熟软

11、单选题：
饮食卫生不包括：
选项：
A:食物新鲜清洁
B:提倡熟食
C:食用野生动物
D:讲究进食卫生

12、多选题：
四季饮食应注意：
选项：
A:长夏宜平补养脾
B:夏季清补养心
C:春季宜升补养肝
D:冬天温补养肾
E:秋天润补养肺

13、单选题：
痰湿体质的人饮食不应：
选项：
A:忌肥甘油腻食物
B:多食油炸类
C:多食蔬菜类
D:戒烟酒

14、单选题：
阴虚体质人群饮食中应少用：
选项：
A:鱼类
B:豆制品
C:葱姜
D:乳品
E:蜂蜜

15、多选题：
以下关于保健食品的说法正确的是：
选项：
A:不以治疗疾病为目的
B:对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害
C:适宜于 特定人群食用
D:具有调节机体功能

第六章 单元测试

1、多选题：
关于睡眠的作用说法正确的是：
选项：
A:增强免疫功能
B:消除疲劳，补充人体的足够能量
C:提高智力，保护大脑
D:促进人体生长发育

2、单选题：
关于睡眠说法不正确的是：
选项：
A:人人都需要睡眠
B:符合昼夜节律
C:子午觉是最佳睡眠方式
D:睡眠时间越长越好
E:正常成年人7-9小时
3、判断题：
晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。
选项：
A:对
B:错

4、多选题：
良好睡眠质量的标准包括：
选项：
A:睡眠深
B:少起夜
C:入睡快
D:清醒快

5、多选题：
理想的卧室环境应：
选项：
A:安静， 杜绝光源污染
B:家具宜少
C:色彩宜宁静
D:不宜过大
E:保持空气新鲜

6、判断题：
枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。
选项：
A:对
B:错

7、单选题：
睡前宜忌中，下列哪项是错误的：
选项：
A:不宜喝茶
B:宜会友
C:不宜过饱
D:宜足浴
E:宜散步

8、多选题：
关于睡前宜忌，以下说法正确的是：
选项：
A:可以梳头
B:不可饮水进食
C:不可情绪过激
D:忌讳湿发入睡
E:不可剧烈运动

9、判断题：
睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。
选项：
A:错
B:对

10、多选题：
睡觉时应注意：
选项：
A:注意保暖
B:轻装上阵
C:腹部防止受凉
D:不要蒙头

11、单选题：
关于醒后的注意事项不正确的是：
选项：
A:忌恋床不起
B:忌醒后剧烈运动
C:忌情绪过激
D:忌起床突然
E:可以马上吃饭

12、多选题：
泡脚的操作要点正确的是：
选项：
A:水温以38~43度为宜
B:水的位置至少要高于脚踝
C:泡脚时间越长越好
D:泡脚用桶比较好
E:水温持续保持

13、单选题：
关于泡脚的时间正确的说法是：
选项：
A:越长越好
B:泡到40分钟
C:泡到水变凉
D:泡到脚部皮肤发红
E:泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗

14、单选题：
以下食物不具有安神作用的是：
选项：
A:酸枣仁
B:大枣
C:莲子
D:百合
E:生姜

第七章 单元测试

1、多选题：
运动的养生作用包括：
选项：
A:疏通经络气血
B:增强抗病能力
C:和畅情志
D:健脾胃，消食化积

2、单选题：
运动养生的原则不正确的是:
选项：
A:因人而异
B:循序渐进
C:持之以恒
D:适度
E:运动量越大越好

3、多选题：
关于运动养生说法不正确的是:
选项：
A:一年四季的运动方式无需变化调整
B:运动前要热身
C:晚上可以进行剧烈地运动
D:老年人和年轻人的运动量一样

4、多选题：
传统运动功法强调（ ）相配合。
选项：
A:血
B:气
C:意
D:形

5、多选题：
八段锦的优点是：
选项：
A:八个动作简单易学
B:调整脏腑机能
C:适用人群广
D:全身锻炼

6、单选题：
以下哪一项是八段锦的第5个动作：
选项：
A:两手托天理三焦
B:攒拳怒且增气力
C:摇头摆尾去心火
D:调理脾胃须单举

7、单选题：
以下哪一项是八段锦的第8个动作：
选项：
A:摇头摆尾去心火
B:攒拳怒且增气力
C:背后七颠百病消
D:两手攀足固肾腰

8、单选题：
八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气：
选项：
A:两手托天理三焦
B:攒拳怒且增气力
C:调理脾胃须单举
D:左右开弓似射雕

9、单选题：
防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：
选项：
A:腰常转
B:跟常颠
C:丹常养
D:胸常撸

10、单选题：
放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：
选项：
A:胸常撸
B:腿常跷
C:腰常转
D:头常抬

第八章 单元测试

1、单选题：
茶的养生作用不包括：
选项：
A:提神醒脑
B:趣谈养性
C:促进睡眠
D:健胃消食降脂
E:生津止渴利尿

2、多选题：
以下属于中国的六大茶类的是：
选项：
A:药茶
B:白茶
C:绿茶
D:红茶
E:乌龙茶

3、多选题：
品茗养生时要注意:
选项：
A:茶宜温饮或热饮
B:茶具、用水要讲究
C:邀请朋友邀朋结友共品茗
D:最佳时间上午或者午后
E:茶叶选择至关重要

4、单选题：
以下说法不正确的是：
选项：
A:浓淡适宜
B:不宜睡前饮茶
C:隔夜茶最好不饮
D:喝中药时最好不要饮浓茶
E:可空腹饮茶

5、多选题：
关于药茶说法正确的是：
选项：
A:苦丁山楂茶可以降脂
B:玫瑰花茶可疏肝解郁
C:枸杞菊花茶可以清肝明目
D:夏枯草茶可以降压
E:西洋参茶可以益气生津

6、判断题：
茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。
选项：
A:对
B:错

7、多选题：
( ）被公认为世界三大无酒精饮料。
选项：
A:咖啡
B:茶
C:牛奶
D:可可

8、判断题：
《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的专著，被誉为“茶叶百科全书”。
选项：
A:错
B:对

9、多选题：
现代研究表明，茶叶具有（ ）功能：
选项：
A:抗氧化
B:抗菌抗病毒
C:抗癌
D:抗衰老

10、判断题：
中医认为，茶味苦、甘，微寒。
选项：
A:对
B:错

第九章 单元测试

1、多选题：
关于蕲艾说法正确的是：
选项：
A:道地药材
B:产于湖北蕲春
C:李时珍发明的
D:品质优良

2、单选题：
不属于艾灸的作用的是：
选项：
A:清
B:补
C:温
D:通

3、单选题：
养生最常用的艾灸方式是：
选项：
A:艾条灸
B:温针灸
C:艾炷灸
D:艾灸仪

4、多选题：
艾条灸具体操作方法有：
选项：
A:回旋灸
B:温和灸
C:艾炷灸
D:雀啄灸

5、判断题：
温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。
选项：
A:对
B:错

6、多选题：
艾灸时的注意事项：
选项：
A:艾灸的时间不宜太晚
B:选择合适的穴位
C:全神贯注
D:选择合适的体位
E:注意禁忌人群和部位

7、多选题：
以下穴位位于下肢的是：
选项：
A:合谷
B:百汇
C:关元
D:足三里
E:涌泉

8、多选题：
以下穴位位于腹部的是：
选项：
A:关元
B:气海
C:三阴交
D:膻中
E:中脘

9、多选题：
拔罐养生作用包括:
选项：
A:祛风除湿
B:疏经通络
C:行气活血
D:温经散寒

10、单选题：
关于拔罐方法，说法不正确的是：
选项：
A:操作前应检查拔罐的部位和患者体位是否合适
B:间隔时间一般待罐印消失后再拔。
C:使用75%的酒精点火
D:酒精多，火力大则吸拔力大

11、多选题：
拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：
选项：
A:玻璃火罐
B:陶瓷火罐
C:竹筒火罐
D:抽气罐

12、判断题：
拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。
选项：
A:对
B:错

13、多选题：
刮痧养生的作用包括：
选项：
A:促进代谢
B:激发了免疫系统的功能
C:净血行气，排毒泄浊
D:提高了机体的组织创伤的修复能力

14、多选题：
刮痧器具包括：
选项：
A:刮痧板
B:刮痧力度
C:刮痧介质
D:刮痧角度

15、多选题：
刮痧养生注意事项：
选项：
A:避风、保暖
B:刮痧后及时补充水分
C:防止刮拭过度
D:乳头、凸起的痣处禁刮

16、多选题：
影响刮痧效果的要素包括：
选项：
A:刮拭长度和宽度
B:角度
C:刮拭时间与刮痧间隔
D:按压力
E:速度

第十章 单元测试

1、多选题：
健康减肥的原则包括：
选项：
A:适度减肥
B:循序渐进，持之以恒
C:精神放松，心态平和
D:多饮水，少熬夜
E:减的越多越好

2、单选题：
健康减肥的方法不包括：
选项：
A:加强脂肪代谢
B:平衡内分泌
C:节食
D:加强运动
E:调整饮食结构

3、多选题：
身体质量指数（BMI）的相关因素包括：
选项：
A:年龄
B:体重
C:性别
D:身高

4、判断题：
健康减肥首先要摆正减肥观念。
选项：
A:错
B:对

5、单选题：
中国人BMI的正常范围是
选项：
A:27～29.9
B:18.5～23.9
C:<18.5
D:24～26.9
E:≥24

6、多选题：
健康减肥的饮食结构正确的是：
选项：
A:用少油的烹调方法
B:减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入
C:营养充足
D:主食多选粗杂粮

7、单选题：
健康减肥应调整饮食顺序为：
选项：
A:主食—蛋白质类—蔬菜—汤
B:蔬菜—汤—蛋白质类—主食
C:汤—蔬菜—蛋白质类—主食
D:主食—蔬菜—蛋白质类—汤

8、单选题：
以下哪项不属于消脂食物
选项：
A:茶
B:萝卜
C:荷叶
D:西瓜
E:山楂

9、单选题：
以下哪些方式适用减肥人群：
选项：
A:晚饭吃少
B:抓带脉
C:敲打胆经
D:进食速度宜快
E:不熬夜

10、判断题：
减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。
选项：
A:错
B:对

第十一章 单元测试

1、判断题：
自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节而改变。
选项：
A:错
B:对

2、多选题：
四季的气候特点：
选项：
A:长夏多湿
B:夏多暑热
C:春多风
D:冬多寒
E:秋多燥

3、多选题：
五脏与四季的关系是：
选项：
A:心主夏
B:脾主长夏
C:肺主秋
D:肾主冬
E:肝主春

4、多选题：
四季养生时应遵循以下原则：
选项：
A:注意季节交替时的保养
B:注重季节与脏腑的关系
C:顺应四时变化
D:审时避邪

5、单选题：
关于春季养生不正确的是
选项：
A:养肝护肝
B:春夏养阳
C:不适宜户外运动
D:预防传染病、过敏性疾病
E:夜卧早起

6、单选题：
春季调肝，饮食应当：
选项：
A:省酸收敛
B:省酸增甘
C:省酸增辛
D:增酸省甘
E:省酸省咸

7、单选题：
夏季起居调养应不正确的是：
选项：
A:多食味辛之物
B:晚睡早起
C:勿贪凉
D:加强防护，防中暑晒伤
E:勤换衣、洗澡

8、多选题：
下面哪些食物夏季应多吃：
选项：
A:莲子
B:苦瓜
C:冬瓜
D:羊肉
E:绿豆

9、多选题：
秋季养生应注重：
选项：
A:滋阴润燥
B:润肺
C:清热泻火
D:养收
E:补肾

10、单选题：
秋季饮食调养注意不宜多食用：
选项：
A:银耳
B:梨
C:生姜
D:百合

11、多选题：
关于冬季养生说法正确的是：
选项：
A:早卧晚起
B:藏身少欲
C:保养肾精
D:防寒保暖

12、多选题：
冬季饮食应多食：
选项：
A:萝卜
B:红薯
C:山药
D:白菜
E:土豆

第十二章 单元测试

1、多选题：
不同的体质会影响个体的：
选项：
A:病变过程的倾向性
B:对某些致病因素的易感性
C:对某些食物的喜好
D:生理反应的特异性

2、多选题：
下列属于体质差异形成原因的是：
选项：
A:早期教育
B:地域环境
C:性别
D:年龄
E:父母遗传

3、单选题：
现代中医常用的体质分类法把人体分为（）种体质：
选项：
A:8
B:9
C:7
D:4

4、多选题：
气虚质的特点是：
选项：
A:不耐寒邪
B:容易感冒
C:气短懒言、咳喘无力
D:手足心热
E:常自汗出

5、单选题：
气虚体质的调养原则是：
选项：
A:滋阴降火，镇静安神
B:健脾利湿，化痰降浊
C:补益脾肺，升阳举陷
D:温补脾肾，温阳化湿

6、多选题：
阳虚体质的调养应：
选项：
A:适当加强体育锻炼
B:宜适当多食辛甘、性温热之品
C:注意防寒保暖
D:不宜多食生冷、苦寒的食物

7、单选题：
痰湿质的调养不正确的是：
选项：
A:减少运动锻炼
B:饮食宜清淡
C:居住环境宜干燥，不宜潮湿
D:坚持体育锻炼
E:多吃健脾利湿、化痰祛痰的食物

8、多选题：
血瘀质的特点包括：
选项：
A:身体某些部位有固定的疼痛感
B:易心烦、健忘
C:肤色晦暗、舌质紫暗
D:口唇暗淡

9、多选题：
血瘀质的调养应：
选项：
A:不应经常运动锻炼
B:避免寒冷刺激
C:忌食用生冷和酸涩食品
D:不可饮酒

10、单选题：
气郁质易患（ ）疾病：
选项：
A:青春痘、胆结石
B:抑郁症、乳腺增生
C:肥胖、消渴
D:鼻炎、哮喘

第十三章 单元测试

1、多选题：
因地养生强调：
选项：
A:因地制宜
B:利用有利于个体健康的外部地理环境条件
C:避开不利于个体健康的外部地理环境条件
D:采取适宜当地人群体质的养生方法

2、判断题：
《内经》中描述我国中央地区“其地平以湿，天地所以生万物也众。”
选项：
A:对
B:错

3、多选题：
西南地区的地域特点包括：
选项：
A:以平原为主
B:地形复杂
C:气候湿润
D:气候干燥

4、单选题：
关于北方地区养生说法不正确的是：
选项：
A:冬季适合温补
B:气候寒冷且干燥
C:冬季适合滋阴润燥
D:预防寒潮

5、单选题：
“一方水土养一方人”体现的是（）对体质的影响。
选项：
A:饮食
B:地域
C:年龄
D:性别

6、单选题：
“天地之所 始生也，鱼盐之地，海滨傍水”形容的是我国（ ）地区：
选项：
A:中央
B:北方
C:南方
D:西方
E:东方

7、单选题：
地方饮食特色形成的原因不包括：
选项：
A:经济发展
B:气候原因
C:各地烹饪方法不同
D:靠山吃山，靠水吃水

8、单选题：
西南地区由于气候潮湿，所以当地人群多食用（ ）食物来驱除寒湿。
选项：
A:咸
B:辛辣
C:清淡
D:酸甜

9、单选题：
两广地区气候湿热，夏季多食用（ ）消除暑气。
选项：
A:凉茶
B:姜母鸭
C:八宝粥
D:药酒

10、单选题：
《素向，四气调神大论》冬季应：“早卧晚起，以待阳光”是指下列哪项养生目的：
选项：
A:有利蓄养阴精
B:有利阳气潜藏，阴精积蓄，避寒保温
C:有利气血旺盛
D:有利预防春季温病
E:有利心神宁静

11、单选题：
以下地域饮食特色不正确的是：
选项：
A:江南喜清淡、甜咸、爽口
B:东北主食多吃杂粮，嗜肥重油
C:蒙古族喜欢油多、肉多
D:南咸北甜
E:南方以大米为主食，北方多以面食为主食